スタジオ

スタジオからのお知らせ

当スタジオでは、ダヴィンチボディボードを使った
エクササイズをメインに利用しており、
その他様々なエクササイズなどで利用しています。

運動教室など子供からご高齢の方まで
楽しく運動ができるスタジオになっています。

運動トレーニングに関する参考動画

ダヴィンチボディボードとは
ヨガ・ピラティスの要素に体幹トレーニングを
取り入れたまったく新しいトレーニングプログラムです。

ダヴィンチボディボードの効果

  • 有酸素運動

    血中脂肪・体脂肪・内臓・
    皮下脂肪を効果的に燃焼していきます。

  • 無酸素運動

    硬いアウターマッスルではなく
    インナーマッスルに効果絶大。
    しなやかな動ける美しい筋肉を!

  • 体幹

    きつい体幹トレーニングも
    ダヴィンチボディボードなら、
    楽にトレーニングできます。

D A V I N C I  B O D Y  B O A R D新しいことをはじめよう
料 金 初回45分/1000円
2回以降30分:パーソナルレッスン3000円+税/グループレッスン2000円+税
日 時
午前9:00
~12:00
×
午後16:00
~19:00
× × ×
※休み:日曜 ・祝日
完全予約制です。(ご予約は下記まで。)
回数券
※予約方法:電話予約でお願い致します。
(0772-62-8009)
※詳細はお気軽にスタッフまでお問い合わせください。
場 所 〒627-0012 京都府京丹後市峰山町杉谷1021-4
■電車の場合
北近畿タンゴ鉄道「峰山駅」から徒歩1分
完全予約制 0772-62-8009
担当:山根一彦・吉岡 亮輔
ひめトレ&骨盤体操
ひめトレとは・・
ひめトレ専用ストレッチポールに座ったまま、呼吸や簡単な動作をするだけで骨盤の下にある筋肉(骨盤底筋群)に働きかけます。

ひめトレ&骨盤体操の効果

効 果 ・姿勢の改善
・お腹、背中の引き締まり
・内臓が正しい位置に戻り代謝UP
・排尿、排せつ機能が正常になる
・生殖機能が正常なる(女性の方は生理痛の緩和)
・産後の骨盤調整
・スポーツ前コンディショニングなど

骨盤底筋群が働くことにより体の不調を改善してくれます。


『姿勢が悪い』『お腹周り気になる』『産後の骨盤を何とかしたい』
など気になる方は、年齢問わずぜひご参加ください。


※ご参加できない方

・生理中、妊娠中の方
・産後3か月経過していない方もしくは産後、医師に運動を禁止されている方
・心疾患や骨粗しょう症
・痔などお尻に傷や疾患のある方
日 時 月に1度体験会を実施しております。
詳細はお気軽にお問い合わせください。
電話でのご予約をお願い致します。(0772-62-8009)
祝日はお休みとなります。
料 金 1,000円
担 当 吉岡 亮輔
パーソナルトレーニング&スポーツリハ

パーソナルトレーニング

専門知識を持っているトレーナーが個々に合わせたプログラムを組みマンツーマンでトレーニング指導をさせていただきます。 ☑ 1人でなかなか運動できない人
☑ ダイエット目的の人
☑ パフォーマンスの向上を目的としている人
☑ ストレス発散したい人
☑ 姿勢改善を目的としている人
☑ 柔軟性や可動域をあげたい人  など
料金 ①1回 3,000円+税 ◎参加が不定期の方にオススメ
②回数券 6回 15,000円+税
     12回 28,000円+税
◎定期的に参加できる方にオススメ
時間 20分~30分
完全予約制

スポーツリハ&トレーニング

怪我は癖になるのではなく、予後のトレーニング(リハビリ)が不十分によって繰り返しています。
怪我を起こさない為の予防を身につけ、競技のパフォーマンスアップを目指しましょう。
料金 トレーニングのみの利用 2,200円
施術併用時 1,000円
フリーパス(学生のみ) 5,000円
※フリーパスは毎月初回時にお支払いただきます。
完全予約制