スタジオ

スタジオからのお知らせ

当スタジオでは、ダヴィンチボディボードを使った
エクササイズをメインに利用しており、
その他様々なエクササイズなどで利用しています。

運動教室など子供からご高齢の方まで
楽しく運動ができるスタジオになっています。

運動トレーニングに関する参考動画

ダヴィンチボディボードとは
ヨガ・ピラティスの要素に体幹トレーニングを
取り入れたまったく新しいトレーニングプログラムです。

ダヴィンチボディボードの効果

  • 有酸素運動

    血中脂肪・体脂肪・内臓・
    皮下脂肪を効果的に燃焼していきます。

  • 無酸素運動

    硬いアウターマッスルではなく
    インナーマッスルに効果絶大。
    しなやかな動ける美しい筋肉を！

  • 体幹

    きつい体幹トレーニングも
    ダヴィンチボディボードなら、
    楽にトレーニングできます。

D A V I N C I 　B O D Y 　B O A R D新しいことをはじめよう
料　金 初回45分/1000円
2回以降30分：パーソナルレッスン3300円(税込)/一般レッスン2200円(税込)
日　時
月 火 水 木 金 土 日
午前9:00
～12:00		 〇 〇 × 〇 〇 8:30
～
14:00 		×
午後16:00
～19:00		 〇 〇 × 〇 〇 × ×
※休み：水曜・土曜午後・日曜・祝日
※完全予約制です。(ご予約は下記まで。)
回数券
※予約方法：電話予約でお願い致します。
(0772-62-8009)
※詳細はお気軽にスタッフまでお問い合わせください。
場　所 〒627-0012 京都府京丹後市峰山町杉谷1021-4
■電車の場合
北近畿タンゴ鉄道「峰山駅」から徒歩1分
完全予約制 0772-62-8009
担当：山根一彦・吉岡　亮輔
ひめトレ＆骨盤体操
ひめトレとは・・
ひめトレ専用ストレッチポールに座ったまま、呼吸や簡単な動作をするだけで骨盤の下にある筋肉（骨盤底筋群）に働きかけます。

ひめトレ＆骨盤体操の効果

効　果 ・姿勢の改善
・お腹、背中の引き締まり
・内臓が正しい位置に戻り代謝UP
・排尿、排せつ機能が正常になる
・生殖機能が正常なる（女性の方は生理痛の緩和）
・産後の骨盤調整
・スポーツ前コンディショニングなど

骨盤底筋群が働くことにより体の不調を改善してくれます。


『姿勢が悪い』『お腹周り気になる』『産後の骨盤を何とかしたい』
など気になる方は、年齢問わずぜひご参加ください。


※ご参加できない方

・生理中、妊娠中の方
・産後3か月経過していない方もしくは産後、医師に運動を禁止されている方
・心疾患や骨粗しょう症
・痔などお尻に傷や疾患のある方
日　時 月に1度体験会を実施しております。
詳細はお気軽にお問い合わせください。
電話でのご予約をお願い致します。(0772-62-8009)
祝日はお休みとなります。
料　金 2,200円
担　当 吉岡　亮輔
パーソナルトレーニング＆スポーツリハ

パーソナルトレーニング

専門知識を持っているトレーナーが個々に合わせたプログラムを組みマンツーマンでトレーニング指導をさせていただきます。 ☑　1人でなかなか運動できない人
☑　ダイエット目的の人
☑　パフォーマンスの向上を目的としている人
☑　ストレス発散したい人
☑　姿勢改善を目的としている人
☑　柔軟性や可動域をあげたい人　　など
料金 ①１回　3300円(税込) ◎参加が不定期の方にオススメ
②回数券　６回　16,500円(税込)
　　　　　12回　30,800円(税込) 		◎定期的に参加できる方にオススメ
時間 ２０分～３０分
完全予約制

スポーツリハ＆トレーニング

怪我は癖になるのではなく、予後のトレーニング（リハビリ）が不十分によって繰り返しています。
怪我を起こさない為の予防を身につけ、競技のパフォーマンスアップを目指しましょう。
料金 トレーニングのみの利用 2200円(税込)
施術併用時 一般:2200円(税込)
学生:1500円(税込)
完全予約制